Марафон по Кундалини-йоге
«Океан Счастья»
Асаны, работа с ветром, медитация
Пранаямы, концентрация
Новый поток c 1 по 10 декабря (7:00 - 8:30)
«Как ключ открывает дверь, так йогин с помощью Кундалини открывает дверь к Освобождению. Кундалини-Шакти представляет собой змею, свернувшуюся в муладхаре. Тот, кто пробудит эту шакти и заставит подниматься, достигнет Освобождения, и в этом нет сомнений. Йогин, который привел в движение Кундалини, становится обладателем сил — сиддхи. Что еще сказать об этом? Играя, он побеждает смерть».
«Хатха-йога-прадипика» (3.98, 3.101, 3.113)
АСАНЫ /
ПРАНАЯМЫ /
МЕДИТАЦИИ /
ПРАНАЯМЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
МЕДИТАЦИИ /
УПРАВЛЕНИЕ ВЕТРОМ /
АСАНЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
РАБОТА С ПРАНОЙ /
ПРАНАЯМЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
АСАНЫ /
ПРАНАЯМЫ /
МЕДИТАЦИИ /
ПРАНАЯМЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
МЕДИТАЦИИ /
УПРАВЛЕНИЕ ВЕТРОМ /
АСАНЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
РАБОТА С ПРАНОЙ /
ПРАНАЯМЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
АСАНЫ /
МЕДИТАЦИИ /
ПРАНАЯМЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
МЕДИТАЦИИ /
УПРАВЛЕНИЕ ВЕТРОМ /
АСАНЫ /
КОНЦЕНТРАЦИЯ /
Друзья, всем намасте! Приглашаю вас принять участие в международном марафоне по Кундалине-йоге «Океан счастья». Во время практики помимо классических асан и пранаям, будут передаваться древние, тайные методы по управлению своим телом и сознанием.
Друзья, всем намасте! Приглашаю вас принять участие в международном марафоне по Кундалине-йоге «Океан счастья». Во время практики помимо классических асан и пранаям, будут передаваться древние, тайные методы по управлению своим телом и сознанием.
300 ₽
Стоимость одного занятия
Во все практики которые будут транслироваться, мною была получена передача от школы Сиддхов ВОСД и благословение от мастера. Все комплексы проверены временем и будут действительно помогать в очищении энергетических каналов (нади), правильном течении пран и раскрытию чакр.

Приглашаю всех на практику, где в общем поле единомышленников мы изменим себя, а изменяя себя — изменится весь окружающий мир, ведь он является лишь нашим отражением. Подача методов будет наполнена ясностью и глубокой концентрацией, что сделает практику втройне эффективной и вы наработаете состояние чистого, ясного и распахнутого ума!
300 ₽
Стоимость одного занятия
Во все практики которые будут транслироваться, мною была получена передача от школы Сиддхов ВОСД и благословение от мастера. Все комплексы проверены временем и будут действительно помогать в очищении энергетических каналов (нади), правильном течении пран и раскрытию чакр.

Приглашаю всех на практику, где в общем поле единомышленников мы изменим себя, а изменяя себя — изменится весь окружающий мир, ведь он является лишь нашим отражением. Подача методов будет наполнена ясностью и глубокой концентрацией, что сделает практику втройне эффективной и вы наработаете состояние чистого, ясного и распахнутого ума!
Не теряйте драгоценное время,
записывайтесь на практику
Вы получите благодарности от своего тела и обретете внутреннее спокойствие и концентрацию
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
Научимся управлять процессами в организме перераспределяя напряжение и натяжение тела, научимся правильно дышать и расслабляться. Будем стоять в асанах не только ради гибкости тела, но и для развития концентрации и внимательности.
КОМПЛЕКС АСАН
При выполнении данного комплекса мы будем раскрывать поверхностные каналы в теле, очищать чакры и ветры будут входить в Сушумна-нади.
Цель практик с энергией — усилить жизненную силу, очистить каналы, затем ввести прану в центральный канал
РАБОТА С ВЕТРОМ
Научимся правильному йоговскому дыханию, снимем лишнее напряжение из тела.
В комплекс будут входить базовые пранаямы и предложены виды пранаям для практиков высокого уровня. Пранаяма в общем поможет нам быть в тонусе, увеличит наш уровень осознанности и восприятия
ПРАНАЯМЫ
«Когда вы занимаетесь концентрацией, постепенно начинает проявляться ваше подсознание. Практикой концентрации легко обрести мистический опыт, самадхи, опыты подсознания. Этот мир очень иллюзорен. Стоит вам остановить мысли и выйти на эту ступень, как он начнет медленно исчезать. Вы откроете всю тайну возникновения сансары, возникновения иллюзии».
Свами Вишнудэвананда Гири
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Вишенка на торте. Научимся пребывать в безмыслии, будем исследовать пустотную природу ума подобную пространству
МЕДИТАЦИЯ
Научимся управлять процессами в организме перераспределяя напряжение и натяжение тела, научимся правильно дышать и расслабляться. Будем стоять в асанах не только ради гибкости тела, но и для развития концентрации и внимательности.
КОМПЛЕКС АСАН
При выполнении данного комплекса мы будем раскрывать поверхностные каналы в теле, очищать чакры и ветры будут входить в Сушумна-нади.
Цель практик с энергией — усилить жизненную силу, очистить каналы, затем ввести прану в центральный канал
РАБОТА С ВЕТРОМ
Научимся правильному йоговскому дыханию, снимем лишнее напряжение из тела.
В комплекс будут входить базовые пранаямы и предложены виды пранаям для практиков высокого уровня. Пранаяма в общем поможет нам быть в тонусе, увеличит наш уровень осознанности и восприятия
ПРАНАЯМЫ
«Когда вы занимаетесь концентрацией, постепенно начинает проявляться ваше подсознание. Практикой концентрации легко обрести мистический опыт, самадхи, опыты подсознания. Этот мир очень иллюзорен. Стоит вам остановить мысли и выйти на эту ступень, как он начнет медленно исчезать. Вы откроете всю тайну возникновения сансары, возникновения иллюзии».
Свами Вишнудэвананда Гири
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Вишенка на торте. Научимся пребывать в безмыслии, будем исследовать пустотную природу ума подобную пространству
МЕДИТАЦИЯ
Что вы должны знать, прежде чем начать заниматься Кундалини-йогой
Внимание, много текста. Это основы, в которых должен ориентироваться каждый йогин
Photo by Marion
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Jacob
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Leio
Что такое кундалини
и где она находится в теле
Читать подробнее
Читать подробнее
Жизненная сила в теле йогина именуется Кундалини. Пока нади не очищены, Кундалини спит. Усердной практикой асан, пранаямы, мудр и медитации йогин пробуждает ее, заставляя двигаться вверх по центральному каналу.

«Следует разбудить Кундалини, пронзить [чакры] и довести жизненное дыхание до сферы луны. Это вызывает переплетение ваджр и закрывает девять дверей [тела]».
Махасиддх Матсиендранатх «Йогавишая Минанатха» (23)

Все движения, эмоции, творчество — есть проявление Кундалини в теле. Когда она спит, т.е. находится в нераскрытом состоянии в муладхаре, ее изображают в виде змеи, обернувшейся в три с половиной оборота вокруг дымчато-серого шива-лингама. Три оборота представляют собой три гуны, половина оборота — запредельную сущность Кундалини, что находится выше трех качеств природы, в состоянии турья. Шива-лингам дымчатого цвета, вокруг которого обернулась Кундалини, означает тонкое тело (сукшма-шарира), но его дымчатая форма указывает на то, что осознавание пребывает в омрачениях трех миров сансары. У обычного существа головка змеи направлена вниз, у йога она поднимается вверх, т.к. его Кундалини пробуждается. Поднимаясь, змея постепенно выпрямляется, двигаясь по сушумне. Когда она полностью поднялась по сушумне, она стоит на кончике своего хвоста в муладхаре, а ее макушка находится в мозге.
ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
Читать подробнее
Читать подробнее
Инструментами для Кундалини-йоги являются физическое, эфирное и астральное тела йогина. Посредством очищения этих тел и тонких элементов, их составляющих, йогин достигает Освобождения. Йогин, работающий с энергией, должен знать пять элементов и три сущности, заключенные в нем.

Физическое тело состоит из пяти элементов

~ мышцы, кости, хрящи и сухожилия соответствуют элементу земли,
~ жидкости, наполняющие полости тела (кровь, лимфа, слизь, слюна, желчь), соответствуют элементу воды,
~ пищеварительный огонь и внутреннее тепло соответствуют элементу огня,
~ дыхание, чувство осязания, нервные импульсы, циркуляция праны в каналах соответствуют элементу ветра,
~ полости и пространство сознания в теле соответствуют элементу пространства.

«Кости, мясо, кожа, волосы — это качества земли. Такова наука Брахмы. Сперма, кровь, костный мозг, моча и слюна — это пять качеств воды. Такова наука Брахмы. Голод, жажда, сон, блеск тела, лень — это пять качеств огня. Такова наука Брахмы. Бег, ходьба, секреция желез, сжатие и расширение тела — это пять качеств воздуха. Такова наука Брахмы. Преданность, бдительность, скромность, благоговейный страх, энтузиазм — это пять качеств эфира. Такова наука Брахмы». «Шива Свародайя» (192 — 196)

Расположение пяти элементов в теле

«Воздух сосредоточен на уровне плеч, огонь — в основании пупа, земля — в области бедер, вода — в ногах, эфир — во лбу». «Шива Свародайя» (156)

ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ
И ЧТО ОНИ ДАЮТ ПРАКТИКУ
Читать подробнее
Читать подробнее
  • Муладхара-чакра
Адхара-лотос (муладхара) прикреплен ко входу сушумны и расположен между анусом и половыми органами. У него четыре лепестка малинового цвета и его головка свисает вниз. На лепестках буквы блестящего золотого цвета от Ва до Са.
Медитируя над ней, которая сияет в полости мула-лотоса светом десяти миллионов солнц, человек становится господином речи и царем среди людей, посвященным во все Учения. Он освобождается от всех болезней, и его глубинный дух становится полным великой радости. Своей изящной и убедительной речью он служит всем главнейшим богам.

  • Свадхистана-чакра
А вот лотос (свадхистана) прекрасного алого цвета, расположенный в сушумне у основания половых органов. На его лепестках — буквы от Ба до Ла с точкой над ними сияющего цвета молнии.
Медитирующий над этим незапятнанно-чистым лотосом, называемым свадхистана, немедленно освобождается от всех своих врагов и недостатков, таких, как эгоизм и других. Он становится господином всех йогинов, подобно солнцу, освещающему тьму неведения. Богатство его слов, подобно нектару, струится в хорошо осмысленных рассуждениях, в стихах и в прозе.

  • Манипура-чакра
Над ним (свадхистаной) и у основания пупа — светящийся десятилепестковый лотос (манипура) цвета тяжелых дождевых облаков. Внутри него — буквы от Да до Пхa цвета голубого лотоса и с точкой над ними.
Здесь созерцай в форме треугольника область огня, сияющую как восходящее солнце. Вне этого треугольника — три знака свастики, а внутри — биджа огня (РАМ).
Медитацией над этим лотосом достигается сила творить и разрушать. Вани (Сарасвати) со всем богатством знания всегда обитает в этом лотосе.

  • Анахата-чакра
Над этим, в сердце, есть прекрасный лотос такого сияющего цвета, как цветок бандхука, с расположенными в нем двенадцатью буквами цвета киновари от Ка до Тха.
Медитирующий над этим лотосом сердца становится господином речи; подобно Ишваре он теперь способен оберегать и разрушать миры. Этот лотос подобен небесному дереву желаний.

  • Вишуддха-чакра
В горле расположен лотос, называемый вишуддха (чистый), дымно-лилового цвета. Все буквы, сияющие на его шестнадцати лепестках малинового цвета, отчетливо видны тому, чей разум (буддхи) просветлен. В основании этого лотоса — область эфира круглой формы, подобная полной луне.
Практик, достигший полноты знания Атмана с помощью постоянной концентрации своего сознания на этом лотосе, становится великим святым, красноречивым, мудрым и наслаждающимся нерушимым покоем сознания. Он наблюдает прошлое, настоящее и будущее и становится благодетелем всего, свободным от недугов и страданий, долго живущим и, подобно Ханса, разрушителем бесконечных опасностей.

  • Аджна-чакра
Прекрасный белый лотос, подобный луне, называется аджна. На его двух лепестках буквы Ха и Кша, которые тоже белые, что увеличивает красоту этого лотоса.
Превосходный садхака, чья Атма — ни что иное, благодаря медитации над этим лотосом, способен по своей воле быстро достигать иного тела и стать наиболее выдающимся среди святых и мудрецов, всезнающим и всевидящим.

  • Сахасрара-чакра
Над всем этим, в пустом пространстве, где шанхкини-нади и висарга — тысячелепестковый лотос. Этот светящий лотос, более белый, чем полная луна, повернут вниз. Его собранные в гроздья лепестки слегка окрашены (розовым) светом восходящего солнца, в нем светятся все буквы, начиная с А, и Ом — полнейшее блаженство.
Постоянно текущим потоком нектара, напоминающим серебристые лунные лучи, Господин (Гуру Парамашива) дает указания йогину, контролирующему себя и обладающему очищенным разумом. [Указания эти] даются знанием, которое осуществляет единство Дживатмана и Параматмана.

КАКИЕ ЕСТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА
Читать подробнее
Читать подробнее
Каналы в тонком теле являются проводниками энергетических ветров. Для йогина наиболее важны три канала: сушумна, ида и пингала.

Сушумна — главный канал, которому подчинены все другие. Он начинается в муладхара-чакре в районе копчика, проходит вдоль позвоночного столба, пронизывает полость в основании черепа (талу) и заканчивается в сахасрара-чакре на макушке головы.
В районе сахасрары центральный канал разделяется на две ветви: переднюю, проходящую через аджна-чакру до брахмарандры, и заднюю, идущую через затылок к брахмарандре.

Этот участок именуют «пчелиная пещера» (бхрамари гуха) или «десятые врата». Область «пчелиная пещера» проецируется на макушку головы («родничок»). Йогин, покидающий тело через десятые врата, освобождается от новых рождений, поэтому для йогина в практике важна задняя ветвь сушумны.

«В пространстве вне позвоночника справа и слева есть два канала — лунный и солнечный. В середине — канал сушумна, чья сущность — три гуны. Она имеет форму солнца, луны и огня. Ее тело, как вереница расцветающих белых цветов дурмана, простирается от середины канды до головы, и молния внутри нее идет от половых органов к голове». Свами Пурнананда «Шат-чакра-нирупана»


Ида и пингала
«Слева — ида. Обвиваясь вокруг сушумны, она идет к правой ноздре. Справа — пингала. Обвивая вокруг сушумну, она идет к левой ноздре».«Шива Самхита» (2.25 — 26)

Солнечный и лунный потоки (ида и пингала) находятся справа и слева от центрального канала. Поднимаясь из муладхары, они пересекаются с сушумной в точках чакр, соединяясь в аджна-чакре (в месте, именуемом «мукта-тривени»).

Ида — это канал силы ума (манас-шакти)
Тусклого цвета, подобного луне, ида начинается в левом яичке и заканчивается в правой ноздре. Женский лунный канал ида очищает и насыщает тело животворной энергией, поэтому во всех пранаямах (кроме сурья-бхеды-пранаямы) вдох всегда начинают с левой ноздри. Нектар белой бинду, падающий вниз из сома-чакры, разделяется на две части. Первая идет по лунному каналу, вторая — по центральному каналу, солнце (красная капля) в пупке поглощает этот нектар.

Согласно свара-шастрам, йогин в светлое время суток должен держать иду активной для равновесия с пингалой. По левому каналу движется мягкая саттвичная кармическая прана, поэтому во время активности иды благоприятно занятие созерцанием. Ида активна на растущей луне во время восхода и заката в течение девяти дней. Божество иды — Луна.

Пингала — это канал активной энергии (прана-шакти)
Пингала красного цвета, подобного солнцу, содержит в себе яд, грубую нечистую энергию (клеша-прану). Божество правого канала — Солнце.
Йогин должен сохранять пингалу активной ночью для долголетия и здоровья. Пингала — активный раджасический канал. Пингала проявляется как манаваха-нади и пранаваха-нади. Пингала доминирует на убывающей луне девять дней во время восхода и заката.
Корень пингалы — в муладхаре, она выходит с правой стороны и поднимается по спирали вверх вдоль позвоночника, пересекаясь с идой в чакрах и заканчиваясь в корне левой ноздри. Управляет правой стороной тела.
ТРИ ВЕЛИКИХ СУЩНОСТИ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА И ТРИ КОНСТИТУЦИИ
Читать подробнее
Читать подробнее
Внутри физического тела пребывают три великих сущности — прана, теджас и оджас.

1. Прана
Прана — жизненная сила воздуха, удерживающая вместе тело, энергию и сознание.
Прана представляет собой внутреннюю сущность элемента воздуха, действующего в мире материи и в теле. Пране соответствует конституция «ватта». Конституция ветра (ватта-доша) является активной побочной формой великих элементов воздуха и эфира, где преобладает воздух. Можно сказать, что это неустойчивая форма праны.

2. Теджас
Теджас подобен огню плавильной печи, он сжигает кармические границы между телом, энергией и сознанием. Это духовная сила, возникающая в теле йогина в результате аскетизма или концентрации.
Теджас и питта являются внутренней сущностью элемента огня, который проявляется в материальном мире и в теле. Теджас — жизненный огонь в теле.
Теджасу соответствует конституция «питта». Субстанция питта — это побочная активная форма проявления элементов, возникающая из комбинаций огня и воды в телах живых существ, где преобладает огонь.

3. Оджас
«Оджас» означает «то, что дает жизненные силы». Оджас — это субстрат всех гормональных секретов в теле, квинтэссенция семени. Оджас — это внутренняя сущность элемента воды, действующая в теле. Это духовная сила йогина, возникающая в результате целибата и самодисциплины.
Человек получает оджас при зачатии и использует его в момент роста. Уменьшение оджаса на две трети вызывает старение, а истощение приводит к смерти. Пока человек обладает достаточным запасом оджаса, ему не грозят старость, болезни и смерть.
Оджасу соответствует конституция «капха». Субстанция капха — это нечистая грубая инертная форма оджаса в теле. Капха-доша является побочной грубой активной формой элементов, происходящей от сочетания воды и земли, где преобладает вода.
Оджас подобен тонкой вяжущей субстанции, соединяющей тело, энергию и сознание в единое целое. Местом его хранилища считается муладхара-чакра.

____________________

Три доши во вселенной и в теле человека таковы:
~ ветер — ватта,
~ огонь — питта,
~ слизь — капха.

Ватта происходит из соединения пространства и воздуха. Питта происходит из соединения огня и воды. Капха происходит из соединения воды и земли.

Ватта-доша — самая сильная из трех. Она управляет движением и перемещает питту и капху. Она легкая, сухая, холодная, подвижная, шероховатая, тонкая, изменчивая. Места ватты: толстая кишка, бедра, уши, кости, органы осязания.

Питта управляет теплом, химическими реакциями, температурой.
Она горячая, легкая, тонкая, текучая, кислая или дурнопахнущая, подвижная или жидкая. Места питты: тонкий кишечник, желудок, кровь, пот, органы зрения.

Капха — маслянистая, влажная, тяжелая, вязкая, холодная, гладкая, плотная, медленная. Капха поддерживает вес и все связи в теле человека. Места капхи: грудь, горло, голова, желудок, жир, плазма, нос, язык, ребра.

Ватта и питта — легкие, капха — тяжелая. Ватта и капха — холодные, питта — горячая. Питта и капха — влажные, ватта — сухая. Все тяжелое усиливает капху, все горячее усиливает питту, все сухое усиливает ватту. Люди типа ватты любят тепло и плохо переносят холод, люди типа питты не любят жару и стремятся к прохладному, люди типа капха любят смену сезонов.

Три доши невидимы. Они проявляются в теле как преобладание, влияние тех или иных качеств. Телесные носители трех дош в теле:
~ носитель ватты — ветер,
~ носитель питты — желчь,
~ носитель капхи — слизь.

Если в теле сбалансированы три доши, то сбалансированы также пять пран и пять элементов, поскольку они проявляют себя через три доши.
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Leio
ОТЗЫВЫ ПРОШЕДШИХ МАРАФОНОВ
Запись в телеграмм @om_ramana
Made on
Tilda